もう８月下旬なのに残暑はまだまだ厳しいですね。

こう暑いと家の中にいても熱中症が心配です。

我が家の三男は部活でサッカーをしていますが、この暑さの中の部活は熱中症の心配もさることながら肌も日に日に黒さを増し本当に心配です。

日焼け止め塗ってもアップの間にとれてしまうと言うし、かといって塗りなおす時間はなさそうだし、、、

ならばせめてビタミンCや緑黄色野菜をたくさん摂れるような食事を、と工夫して作っています。

幸い好き嫌いがほとんどないのでよく食べてくれます。

バランスのよい食生活、水分や塩分の補給、睡眠で疲れを取りながら、あと一息暑い夏を乗り切りましょう！！

ある日の試合前の円陣。

このシーンは何度見ても胸が熱くなります。